Cách giảm cân hiệu quả cho cô dâu trước ngày cưới

ducvinh 28/02/2017

Ngày cưới không xa, các nàng của chúng ta vẫn chưa tự tin về thân hình mũm mĩm, bởi cô dâu hơi mập sẽ rất khó lựa chọn mẫu váy cưới. Các nàng đừng vội lo lắng, Đức Vinh sẽ chia sẻ cách giảm cân hiệu quả cho cô dâu trước ngày cưới. Đảm bảo các bạn sẽ có thân hình thon gọn, quyến rũ hơn rất nhiều.

Với mỗi cô dâu đều muốn bản thân đẹp hoàn hảo nhất trong lễ cưới, nên việc giữ gìn vóc dáng và hình thể sao cho cân đối trước ngày trọng đại thường là mối quan tâm hàng đầu của các nàng. Hãy cùng Đức Vinh tìm hiểu những bí quyết giảm cân khoa học và bổ ích giúp giữ dáng dành cho các cô dâu nhé!

Uống nhiều nước

Nên bỏ qua các thức uống có ga hoặc thậm chí là các loại trà giảm béo và bắt đầu bằng việc chăm chỉ uống nước lọc hằng ngày. Nước giúp cơ thể bạn loại bỏ các độc tố, uống nước thường xuyên còn giúp bạn tránh ăn vặt. Vì vậy, uống đủ nước chính là bí quyết giảm cân đơn giản và cơ bản nhất. 8 ly nước mỗi ngày là một số con số lý tưởng (khoảng 2 lít nước).

Hãy luôn sẵn sàng một bình nước lọc ở cạnh bạn thay vì đợi khát mới đi tìm nước uống, ngoài ra có thể thêm vào bình một lát chanh để tăng hương vị.

Chia nhỏ khẩu phần ăn

Các nàng hãy chia nhiều bữa ăn trong một ngày, bắt đầu với phần ăn nhỏ và sau đó lần lượt ăn thêm nếu bạn vẫn còn đói. Các chuyên gia cho biết bí quyết giảm cân tốt nhất là chia 4 hoặc 5 bữa ăn nhỏ với lượng thức ăn vừa phải trong suốt cả ngày, hơn là việc chỉ có 2 hoặc 3 bữa ăn lớn.

Các bạn nên chuẩn bị ít đồ ăn nhẹ giữa các bữa chính như yogurt, trái cây, các loại ngũ cốc,… chúng không những giúp giữ mức năng lượng ổn định cả ngày, mà còn khiến bạn khi vào bữa ăn chính sẽ không ăn quá nhiều.

Hãy tăng cường trái cây và rau củ

Nếu bạn tăng cường lượng trái cây và rau củ mỗi ngày, cơ thể của bạn sẽ có ít chỗ dành cho các thực phẩm béo ngọt. Trái cây và rau củ tươi ngon không những giúp cho bữa ăn thú vị mà còn tốt cho việc giảm cân, đây là cách giảm cân cực kỳ hiệu quả. Bạn nên lựa chọn các loại trái cây và rau củ đa dạng trong mỗi bữa ăn để kích thích vị giác. Tuy nhiên, nên tránh các loại trái cây nhiệt đới có tính nóng như nhãn, vải, xoài, sầu riêng,…

Bạn hãy luôn mang theo một số loại trái cây dễ ăn như táo, nho, lê, … trong túi. Có thể chuẩn bị thêm một con dao gấp tiện lợi để dễ dàng gọt hoa quả.

Nên giảm thức uống có cồn

Các cô dâu có thể sẽ trải qua một vài bữa tiệc chia tay hội độc thân trước ngày cưới. Nhưng bạn có biết, một ly bia có thể bổ sung cho bạn tận 150 calo hoặc nhiều hơn nữa. Việc cắt giảm tối đa lượng thức uống có cồn như rượu bia có thể giúp bạn hạn chế được hàng trăm calo. 

Thay thế thức uống có cồn bằng cocktail cho những dịp đặc biệt sắp tới. Nếu bạn bắt buộc phải uống rượu thì sau đó hãy uống từng hớp nước để lọc bỏ độc tố.

Thường xuyên luyện tập thể dục

Vâng, đây là một trong những lời khuyên cổ điển nhất nhưng cũng mang lại hiệu quả cao nhất dành cho đối tượng muốn giảm cân. Bạn hãy vận động bất cứ khi nào, bất cứ hoạt động nào có thể. 20 phút tập thể dục mỗi ngày sẽ làm nên điều kỳ diệu. 

Các bạn nên chọn một thời gian trong ngày mà bạn thường cảm thấy năng động và tràn đầy năng lượng nhất để vận động – theo cách đó, bạn sẽ có nhiều hứng thú gắn bó với việc tập thể dục hơn.

Đức Vinh hy vọng những bí quyết giảm cân dễ thực hiện trên sẽ giúp cho các cô dâu trở nên xinh đẹp và quyến rũ hơn, tự tin tỏa sáng trong ngày trọng đại của cuộc đời mình.

Để có tiệc cưới hoàn hảo hơn nữa, các bạn hãy lựa chọn mẫu xe cưới thời thượng nhất hiện nay. Chiếc xe cưới góp phần rất quan trọng để tạo nên tiệc cưới hoàn hảo. Các cặp đôi thích loại xe nào? màu gì? Đức Vinh chúng tôi đều có thể đáp ứng được. Bởi Đức Vinh đã có hơn 10 năm hoạt động về lĩnh vực cho thuê xe cưới, chúng tôi cập nhật đa dạng các loại xe cưới, từ xe hạng trung đến xe hạng sang, phục vụ mọi nhu cầu của khách hàng.

Đức Vinh chúng tôi cam kết, giá cho thuê xe cưới rẻ nhất Hà Nội, xe cưới đảm bảo đời mới nhất thị trường, đội ngũ lái xe chuyên nghiệp và phục vụ khách hàng nhiệt tình. Qúy khách thuê xe cưới tại Đức Vinh sẽ được tặng bó hoa cưới cầm tay dành cho cô dâu, với mẫu hoa hiện đại, lãng mạn chắc chắn các cặp đôi sẽ rất hài lòng.

Đức Vinh chúc các bạn có tiệc cưới hoàn hảo nhất!

Bình luận

Dịch vụ liên quan